RAFAELLO BEZ PIECZENIA, EKO KUCHNIA VIOLI

EKO KUCHNIA VIOLI

Cześć! Nazywam się Violka i bardzo się cieszę, że odwiedziłeś/aś właśnie mojego bloga. Jeśli jakiś przepis Cię zaciekawił, śmiało zostaw komentarz. Odkąd zaczęłam się zagłębiać w zdrowym i ekologicznym odżywianiu, gotowanie stało się moją pasją. Jeśli zapoznasz się z moimi daniami obiadowymi zauważysz, że gotowane są na wodzie (czasem pojawia się smalec.) W mojej kuchni nie ma mięsa, staram się go zastąpić innymi produktami. Nie używam również cukru a mąkę pszenną zastępuję (jeśli tylko się da) mąką żytnią i orkiszową. Moim nieodzownym naczyniem jest szybkowar. Potrawy w nim gotowane mają doskonały smak i aromat a czas gotowania skraca się o połowę. Oprócz gotowania, w wolnym czasie uwielbiam jeździć na rowerze. Lubię również dobrą książkę. Zdjęcia i przepisy umieszczone na blogu są wykonane i pisane przeze mnie. Czasem jednak posiłkuję się różnymi stronami internetowymi, ale zawsze je modyfikuje.

RAFAELLO BEZ PIECZENIA

Autor: fiolka1312

| Kategorie: ciasta

14 maja 2019, 12:02

SKŁADNIKI :

1 szklanka suchego ryżu

1 szklanka mleczka kokosowego (własne)

20 dag wiórków kokosowych

3 łyżki miodu

olej do wysmarowania foremki

kruche ciasteczka do wyłożenia na dno

Opcjonalnie 2 banany i 1 szklanka owoców (truskawki, mango, borówki, maliny)

WYKONANIE

Ryż gotujemy na bardzo miękko, przecedzamy na sitku i wkładamy z powrotem do garnka. Dodajemy mleko, wiórka kokosowe i miód. Gotujemy jeszcze przez chwilę, do rozpuszczenia miodu. Masę blendujemy dokładnie.

Wykładamy do szklanej keksówki wysmarowanej olejem kokosowym i na dnie wyłożonej ciasteczkami

Wstawiamy na noc do lodówki

Ciasto można udekorować owocami, musem i kwiatuszkami.

Smacznego

EKO KUCHNIA VIOLI

Strona główna

RAFAELLO BEZ PIECZENIA

Dodaj komentarz